Mindfulness helpt je om rust te vinden in de chaos van het leven. Maar hoe werkt dat in de praktijk? Ik vroeg het aan mindfulnesstrainer Lief Soetewey.
Steeds meer mensen volgen hun gezondheid op met een horloge, ring of sensor. Maar maken wearables ons echt gezond
Apotheker en ondernemer Maxim Laryn legt uit hoe leefstijlgeneeskunde ons kan helpen om gezonder te blijven en wat de rol is van zijn bedrijf, Eliksir.
Wanneer je op je kwetsbaarst bent, is het belangrijk dat er iemand waakt over je rechten. Maar wat als je niet weet wat ze zijn? Of hoe je ze kan uitoefenen? In dit artikel maak ik je wegwijs in je rechten als patiënt.
Er is geen stresserender gevoel dan te moeten wachten op testresultaten. Maar wist je dat je niet per se met je duimen hoeft te draaien tot de arts je opbelt? De meeste medische gegevens kan je zelf opvragen via gezondheidsplatformen als CoZo, Helena of MijnGezondheid.be.
Ademwerk of verbonden ademhaling is een techniek die je helpt om je emoties te reguleren – iets dat we in onze moderne maatschappij verleerd zijn. Maar hoe werkt dat precies? Ik vroeg het aan ademwerktherapeut Brechtje.
Welke bewegingsvorm is even geschikt voor topsporters als voor mensen die aan het revalideren zijn? Het antwoord zou wel eens GYROTONIC® kunnen zijn. Bewegingscoach Marja Verdyck leidt me rond in haar studio in Sint-Job-in-‘t-Goor.
In stresserende tijden is het belangrijker dan ooit om aan zelfzorg te doen. Maar hoe doe je dat eigenlijk: zorg dragen voor jezelf? Ik vroeg het aan Dorien Maes. Zij legde me uit hoe acupunctuur je kan helpen om je lichaam en geest in balans te houden.
We negeren te vaak de signalen van ons lichaam. Maar… hoe leer je ernaar te luisteren? In dit artikel verklapt Sofie Stokmans de eeuwenoude wijsheid van de voetreflexologie. Want je voeten vertellen je meer dan je denkt.
Wist u dat goed kauwen niet alleen belangrijk is voor uw mondgezondheid, maar ook voor uw brein? Er is zelfs een verband tussen kauwen en dementie. In dit artikel vertel ik u er alles over.
Annemie Dom is leefstijlarts in gezondheidshuis De Pengvogel in Berlaar. Als huisarts ontdekte ze dat er waardevolle aanvullingen bestaan op de traditionele geneeskunde. Die gebruikt ze om mensen beter te kunnen helpen...