Hoe weet je of personen aan de deur zijn wie ze beweren te zijn? In dit artikel leg ik je uit hoe babbeltrucs werken en hoe je oplichters herkent en te slim af bent.
Oplichters aan de deur: zo ben je ze te slim af
read more
‘Mindfulness is een vaardigheid, een techniek die iedereen zich eigen kan maken’ – Lief Soetewey
Mindfulness helpt je om rust te vinden in de chaos van het leven. Maar hoe werkt dat in de praktijk? Ik vroeg het aan mindfulnesstrainer Lief Soetewey.
Wearables: de zin en onzin van het monitoren van je gezondheid
Steeds meer mensen volgen hun gezondheid op met een horloge, ring of sensor. Maar maken wearables ons echt gezond
Leefstijlgeneeskunde, wat is dat? – Maxim Laryn: “Je hoeft niet te wachten tot je ziek wordt”
Apotheker en ondernemer Maxim Laryn legt uit hoe leefstijlgeneeskunde ons kan helpen om gezonder te blijven en wat de rol is van zijn bedrijf, Eliksir.
Je rechten als patiënt: ken jij ze?
Wanneer je op je kwetsbaarst bent, is het belangrijk dat er iemand waakt over je rechten. Maar wat als je niet weet wat ze zijn? Of hoe je ze kan uitoefenen? In dit artikel maak ik je wegwijs in je rechten als patiënt.
Waar vind ik mijn medische gegevens? – Wegwijs in de Belgische gezondheidsplatformen
Er is geen stresserender gevoel dan te moeten wachten op testresultaten. Maar wist je dat je niet per se met je duimen hoeft te draaien tot de arts je opbelt? De meeste medische gegevens kan je zelf opvragen via gezondheidsplatformen als CoZo, Helena of MijnGezondheid.be.
Ademwerk: “We hebben nooit geleerd om onze emoties te reguleren.”
Ademwerk of verbonden ademhaling is een techniek die je helpt om je emoties te reguleren – iets dat we in onze moderne maatschappij verleerd zijn. Maar hoe werkt dat precies? Ik vroeg het aan ademwerktherapeut Brechtje.
GYROTONIC®: zo elegant als dans, zo helend als yoga
Welke bewegingsvorm is even geschikt voor topsporters als voor mensen die aan het revalideren zijn? Het antwoord zou wel eens GYROTONIC® kunnen zijn. Bewegingscoach Marja Verdyck leidt me rond in haar studio in Sint-Job-in-‘t-Goor.
Acupunctuur: “Je lichaam heeft onderhoud nodig, net als een auto”
In stresserende tijden is het belangrijker dan ooit om aan zelfzorg te doen. Maar hoe doe je dat eigenlijk: zorg dragen voor jezelf? Ik vroeg het aan Dorien Maes. Zij legde me uit hoe acupunctuur je kan helpen om je lichaam en geest in balans te houden.
Voetreflexologie – “In je voeten lees ik hoe het gaat met je hele lichaam”
We negeren te vaak de signalen van ons lichaam. Maar… hoe leer je ernaar te luisteren? In dit artikel verklapt Sofie Stokmans de eeuwenoude wijsheid van de voetreflexologie. Want je voeten vertellen je meer dan je denkt.
Goed kauwen: een gezonde boost voor het brein
Wist u dat goed kauwen niet alleen belangrijk is voor uw mondgezondheid, maar ook voor uw brein? Er is zelfs een verband tussen kauwen en dementie. In dit artikel vertel ik u er alles over.
Leefstijlarts Annemie Dom: “De huisarts zou midden in de gemeenschap moeten staan.”
Annemie Dom is leefstijlarts in gezondheidshuis De Pengvogel in Berlaar. Als huisarts ontdekte ze dat er waardevolle aanvullingen bestaan op de traditionele geneeskunde. Die gebruikt ze om mensen beter te kunnen helpen...