Wist u dat goed kauwen niet alleen belangrijk is voor uw mondgezondheid, maar ook voor uw brein?
In België worden mensen steeds ouder, en gelukkig behouden velen van ons langer onze eigen tanden. Een goede mondhygiëne speelt hierbij een cruciale rol, en steeds meer senioren hechten belang aan een gezonde mond. Maar wist u ook dat kauwen een positieve invloed heeft op uw hersenen?
Waarom een gezonde mond zo belangrijk is
Om goed te kunnen kauwen, hebt u een gezonde mond nodig. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, wat gelukkig snel te genezen is met de juiste verzorging. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen echter leiden tot pijn, een slechte adem en zelfs tandverlies. Daarnaast kan een verminderde mondgezondheid ervoor zorgen dat u minder goed kunt kauwen, wat invloed heeft op uw voeding en spijsvertering. Bovendien kan schaamte over een slechte adem of gebitsproblemen sociale contacten bemoeilijken, wat eenzaamheid in de hand werkt. Dit geldt ook voor mensen met een kunstgebit: zorg voor tandvlees en mondhygiëne blijft essentieel!
Kauwen als hersentraining
Een goed kauwvermogen is niet alleen belangrijk om van uw maaltijden te genieten, maar stimuleert ook uw hersenen! Kauwen bevordert de activiteit in de prefrontale kwab, een belangrijk hersengebied voor geheugen en concentratie. Het is een vorm van beweging die bijdraagt aan de gezondheid van uw brein, net zoals een dagelijkse wandeling.
Actief kauwen heeft een positieve impact op onze hersenfuncties.
De link met dementie
Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve impact heeft op cognitieve functies en zelfs dementie kan helpen vertragen. Daarom is het jammer als ouderen vooral zacht voedsel eten uit angst om zich te verslikken. Door regelmatig te kauwen op bijvoorbeeld een appel, een stuk komkommer of een broodkorst, blijft uw kauwspierkracht behouden én profiteert uw brein!
Wat vindt u belangrijk?
Iedereen heeft andere wensen en gewoonten als het gaat om mondhygiëne. Voor sommigen is een frisse adem en een verzorgd uiterlijk erg belangrijk, terwijl anderen er minder aandacht aan besteden. Toch draagt een gezonde mond bij aan een betere levenskwaliteit. Genieten van een lekkere maaltijd, in gezelschap of alleen, blijft vaak een van de kleine geneugten van het leven. Een gezonde, pijnloze mond maakt dat mogelijk.
Waarom regelmatig naar de tandarts?
Regelmatige controles bij de tandarts of mondhygiënist helpen om problemen tijdig op te sporen. Soms merkt een tandarts zelfs vroege signalen van dementie op, zoals veranderingen in mondhygiëne, verminderde fijne motoriek of een plotselinge achteruitgang van het gebit. Dit benadrukt nogmaals het belang van een halfjaarlijks bezoek aan uw tandarts.
Blijf actief, blijf gezond!
Kortom, goed kauwen is niet alleen belangrijk voor uw tanden, maar ook voor uw algemene gezondheid en welzijn. Blijf bewust bezig met uw mondhygiëne, blijf kauwen op gezonde voeding en blijf in beweging – zowel fysiek als mentaal! Voor meer informatie over de relatie tussen kauwen en het brein, bekijk dit interview met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder.